— COMPRENDER ESTE ENFOQUE
¿Qué significa la terapia con base cultural?
Ser latino, latina o latinx es una parte importante de tu identidad, tus experiencias y, a menudo, la forma en que te entiendes a ti mismo, a tu familia y al mundo que te rodea.
La cultura puede ser fuente de fortaleza, conexión, resiliencia y orgullo. Al mismo tiempo, también puede plantear desafíos únicos que no siempre se comprenden en la terapia tradicional.
Puede que te sientas atrapado entre dos culturas, intentando honrar los valores de tu familia a la vez que construyes una vida que refleje tu propia identidad. Quizás luches contra la culpa por establecer límites, la presión por cumplir con las expectativas familiares o la sensación de ser responsable del bienestar de los demás.
Para las personas de primera generación, también puede existir la experiencia de equilibrar diferentes idiomas, identidades y expectativas mientras intentan encontrar su lugar en el mundo.
— EL PESO OCULTO DEL LENGUAJE
Por qué el lenguaje importa más de lo que la gente piensa
No se trata solo de comodidad. Para quienes crecieron hablando español, muchos sentimientos, recuerdos y significados residen en su lengua materna y no se transmiten completamente en la traducción. A veces, un sentimiento solo aflora en el idioma en el que se experimentó por primera vez. Poder cambiar al español, aunque sea por una palabra o un instante, puede abrir la puerta a experiencias que permanecen ocultas en inglés.
— ENFOQUE DE EQUIPO
Cómo se ve el trabajo en equipo
Nuestro trabajo comienza por comprenderte dentro del contexto de tu vida, tu familia y tu cultura.
Juntos, exploraremos cómo tus valores culturales, experiencias familiares y metas personales han moldeado la forma en que te ves a ti mismo y las decisiones que tomas hoy.
Crearemos un espacio para hablar de temas que a veces pueden resultar difíciles de abordar, como las expectativas familiares, las diferencias intergeneracionales, la identidad, los límites, el duelo, las relaciones y la presión por ser siempre fuertes.
El objetivo no es que elijas entre tu cultura y tú mismo, sino ayudarte a honrar ambas mientras creas una vida que te resulte auténtica.
— ROMPIENDO LA REGLA DE "QUEDARSE EN CASA"
La terapia y la regla de "Lo que pasa en casa se queda en casa".
En muchas familias, la terapia no se menciona abiertamente, y es posible que te hayan inculcado la importancia de mantener los asuntos privados en privado. Por eso, conviene aclarar que este es un espacio confidencial y libre de juicios. Ir a terapia no significa traicionar a tu familia ni ventilar sus problemas. Significa darte un lugar donde expresar tus sentimientos. También analizamos lo que se ha transmitido de generación en generación, tanto la fortaleza como el silencio, y tú decides qué quieres conservar y qué quieres dejar atrás.
Con el tiempo, muchas personas en terapia se sienten más seguras a la hora de establecer límites, comunicarse abiertamente, gestionar las relaciones familiares y tomar decisiones que reflejen tanto sus valores como sus objetivos personales.