¿Qué es el TDAH?
El TDAH es una alteración en la función ejecutiva, el sistema cerebral encargado de la concentración, la planificación, el inicio de tareas, la perseverancia, el control de los impulsos y la regulación emocional. No se trata de fuerza de voluntad ni de esfuerzo, por lo que el simple hecho de "esforzarse más" nunca ha funcionado. Tampoco se limita a la atención. Muchas personas han convivido con este trastorno toda su vida sin reconocerlo, especialmente aquellas que aprendieron a disimular sus dificultades o desarrollaron mecanismos de compensación.
— NO SE TRATA SOLO DE CONCENTRACIÓN
Es más que enfoque
Uno de los aspectos más ignorados del TDAH es su impacto emocional. La sensibilidad al rechazo, donde una pequeña crítica se siente como un golpe muy duro. El agotamiento de disimular, de esforzarse el doble para aparentar que todo está bien. Estos también son parte del panorama, y a menudo son los que más desgastan a las personas.
— COMPRENSIÓN ADULTA
Si te das cuenta de esto siendo adulto
Muchas personas, especialmente las mujeres, reciben el reconocimiento que merecen tarde. Si ahora intentas comprenderlo todo, a menudo encontrarás tristeza junto al alivio: tristeza por la persona que fuiste más joven y que se esforzó tanto sin saber por qué era más difícil. Ambas emociones tienen cabida aquí.
— LOS LÍMITES DE LA TERAPIA
Qué puede y qué no puede hacer la terapia.
La terapia no diagnostica el TDAH, no prescribe medicamentos ni modifica la estructura cerebral. Si desea realizarse pruebas o explorar la posibilidad de medicación, puedo ponerle en contacto con el profesional adecuado; muchas personas combinan la terapia con la terapia.
La terapia tiene un impacto real. Desarrollamos estrategias y sistemas que se adaptan al funcionamiento real de tu mente, para mejorar la concentración, la constancia y el manejo del estrés, en lugar de ofrecer consejos genéricos diseñados para un cerebro diferente. Abordamos la vergüenza subyacente, los años de incomprensión, mediante el trabajo con las partes internas y la autocompasión, para que las herramientas prácticas tengan un lugar donde ser útiles. Las habilidades pueden empezar a ser efectivas con bastante rapidez.